Ciężko sporządzić taką listę, bo zawartość plecaka zależy od wielu czynników, m.in. długości trasy, pory roku, wysokości gór itp. Postaram się więc zamieścić tu przedmioty, które każdy powinien mieć.

- Buty: Wygodne, za kostkę. Przed wyjazdem trochę rozchodzone, by przekonać się, czy nie obcierają.
           Do schroniska kapcie lub sandały. Można także inne na zmianę lub podróż np. adidasy.

- Lekka kurtka przeciwdeszczowa lub płaszcz.

- Polar, Windstopper, Softshell, Windshell, sweter, ciepła bluza itp.

- Dodatkowa odzież: Najlepiej termoaktywna, oddychająca i szybkoschnąca. Zmniejsza prawdopodobieństwo wychłodzenia organizmu. Od biedy może być też inna ( zaznaczyłem "najlepiej").
     a. Bielizna na każdy dzień wędrówki ( chyba, że będzie długa to bierzemy miej i pierzemy ).
     b. Skarpetki ( plus zapasowe, np. jeżeli nie mamy zaufania do butów - przeciekają ), na każdy dzień.
     c. Koszulki na wędrówkę, do schroniska ( do spania ) oraz na powrót. Przy krótkim wyjeździe na każdy
        zabieramy koszulki. Mogą być długie lub krótkie ( do wyboru ).

- Czapka: PAMIĘTAJ! Głowa turysty w górach służy do noszenia czapki - zimą ciepłej, a latem chroniącej 
               przed słońcem. GOPR ).

- Rękawiczki: Mogą być polarowe, goretex'owe, lub wełniane, Kto jakie lubi, najważniejsze by były ciepłe,
                    podobnie jak czapka ( dodatkowo nieprzewiewna ).

- Chusta, arafatka, kołnierz, szalik: Na głowę lub wokół szyi.

- Okulary przeciwsłoneczne: Proponuję zabierać je zawsze, ale w szczególności w leci oraz w zimie.

- Kosmetyki: Żel pod prysznic, mydło, kremy ( szczególnie lato, zima ). Nie brać dużych opakowań, ale np.
                   saszetki, próbki, małe opakowania. Można też przelać do mniejszych opakowań. Oprócz tego
                   także pastę oraz szczoteczkę.

- Ręcznik: Zwykły ( mały, nie plażowy! ) lub szybkoschnący - mniej zajmuje miejsca, szybko schnie.

- Stuptuty: Ochraniacze zabezpieczające przed śniegiem, gałęziami oraz błotem. Bezcenne!

- Śpiwór: Odpowiedni do panującej pogody/temperatury. Duże znaczenie ma też wilgotność
              powietrza. Przy dużej wilgotności powietrza źle sprawdza się puch a lepiej wypełnienie
              sztuczne np. Primaloft.
                 
- Taśma życia: Nie musi być cała rolka, można się posiłkować liśćmi lub chusteczkami higienicznymi
                      ( mają wieeeele zastosowań ).

- Nóż, widelec, łyżka ( najlepiej niezbędnik, nic się nie zgubi, łatwo się składa ).

- Kubek: Zjemy w nim zupę w proszku lub napijemy się herbaty. Na dłuższy wyjazd zabieramy
              zestaw naczyń aluminiowych. Kubek powinien być nietłukący i lekki.

- Latarka: Zalecana jest czołówka, ale może być każda inna. Przy długich wyjazdach dodatkowe baterie.

- Kompas, mapa.

- Zapałki, zapalniczka.

- Telefon ( opc. ładowarka ).

- Bidon, butelka na wodę, w zimie termos.

- Worki przeprawowe lub zwykłe na śmieci: Przydają się na odpadki, brudne rzeczy a także na ubrania,
  śpiwór i inne ważne przedmioty, które mogą mam zamoknąć. Pakujemy je wtedy w worki. i po problemie.

- Namiot, karimata, palnik oraz zestaw naczyń zabieramy na dłuższy wyjazd z noclegiem poza schroniskiem.

- Zagraniczna waluta, ważny paszport ( najlepiej minimum 6 miesięcy ) przy wyjazdach zagranicznych.

- Apteczka: Dodatkowo leki jeżeli ktoś na coś choruje.